Håndboldfitness

Er Håndboldfitness nu noget for mig?

JA DA! Du får både løb, styrketræning og boldtræning mixet med socialt samvær. Altså du bliver bare rigtig sund og glad i låget med effektiv, fleksibel og sjov træning.

Alle aktiviteterne sker med det sociale aspekt og glæden i centrum, og håndboldspillet foregår på mindre baner med en blødere bold, så spillet bliver mere legende.

Træningen består af tre moduler:

Puls - Håndboldfitness pulstræning er et sjovt løbetræningskoncept for ALLE og med stor fokus på det skal være sjovt og ikke kun “maskinelt” løb fra punkt A til B.

Som udgangspunkt er vi udenfor - altid dejligt at slutte dagen af med frisk luft, efter en lang dag på kontoret.


Power - Håndboldfitness powertræning er sjov og effektiv styrketræning uden brug af “kunstige tilsætningsstoffer”.

Vi bruger ressourcerne på at gøre træningen sjov og afvekslende.

Play - Håndboldfitness playtræning er selve boldtræning, og her kan ALLE også være med - uanset forkundskaber eller ej. Det centrale i playdelen er sjove boldøvelser, konkurrencer og selvfølgelig håndbold på mini-baner. Alt foregår med den bløde streethåndbold, uden kropskontakt, ganske få regler og masser af boldberøring, intensitet og aktiv deltagelse.

Træningstid

Vi træner 1 gang om ugen

Mandag
Kl. 20.00 - 20.30 vi mødes i hal 2 og går derefter udenfor
Kl. 20.30 - 21.30 hal 2

Selvom vi går mørke tider i møde, bestræber vi os på at lave pulstræningen udenfor.

Husk både inde- og ude sko, da pulstrænigen som udgangspunkt foregår udenfor.

H%c3%a5ndboldfitness_facebook_1